什么茶可以減肥消脂
愛(ài)美的女性總是希望自己可以有一個(gè)窈窕的身材，可以更加的引入注意。減肥是愛(ài)美女性一輩子都在做的事情，特別是三十歲之后的女性，身體代謝功能逐漸的降低，這個(gè)時(shí)候如果不注意減肥的話就會(huì)越來(lái)越胖。喝茶有一定的減肥效果，那么，喝什么茶可以減肥消脂呢？
有很多的茶水都有一定的消脂作用，比如荷葉茶還有冬瓜茶，另外，適當(dāng)?shù)暮纫恍┢斩枰部梢詼p肥。大多數(shù)的茶水都有解油膩的作用，飯前飯后適當(dāng)?shù)暮纫恍┎杷梢员苊鈹z入食物太多，可以起到一定的減肥效果。脾胃虛弱的人群不建議服用荷葉茶，避免出現(xiàn)腹瀉的問(wèn)題。
如果想要減肥的話，除了服用一些利尿的茶水之外，還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，飲食方面注意控制，一般在一個(gè)月左右就能看到減肥的效果了。另外平時(shí)還可以多喝一些豆?jié){，最好是在飯前喝豆?jié){，可以美容，也可以減肥。
總的來(lái)說(shuō)，大多數(shù)的茶水都可以減肥，荷葉茶還有冬瓜茶的利尿效果比較好，所以減肥效果也會(huì)比較好。在減肥期間要注意保持清淡的飲食，不要熬夜，放松自己，不能暴飲暴食，不要吃高脂肪的食物。
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