寶媽應該吃哪些食物母乳才多
在女性生了寶寶以后，便會進入到哺乳期，寶媽們最好是選擇母乳喂養。最適合嬰兒的食物就是母乳了，相比于嬰兒奶粉來說，母乳中的營養不僅更為豐富，而且也更容易被寶寶所吸收。那么，寶媽應該吃哪些食物母乳才多呢？
1、絲瓜
絲瓜是女性哺乳期的重要食物，因為它能夠促進奶水的分泌，如果寶媽奶水分泌不足的話，就可以適量的食用一些絲瓜。有些女性在哺乳期會出現乳腺管堵塞的情況，這對于奶水分泌是很不利的，而經常吃一些絲瓜，便可以起到疏通乳腺的作用。
2、紫菜海帶
處在哺乳期的女性朋友，平時可以多吃一些海帶、紫菜，這是因為它們含有大量的維生素、礦物質，這能夠增加奶水中的營養成分，而且對于奶水的分泌也有一些輔助性作用。因此奶水少的寶媽吃多些紫菜、海帶，是一種很不錯的選擇。
3、木瓜燉牛奶
在木瓜中有很多鐵和氨基酸，具有促進奶水分泌的作用。因此女性在母乳喂養的時期，如果想要分泌更的奶水，就可以多吃些木瓜。如果吃木瓜燉牛奶的話，效果會更加的出色。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？