寶媽三個月堵奶怎么辦
女性生完孩子后就進(jìn)入了哺乳期，需要擔(dān)負(fù)起喂奶的責(zé)任。對于寶寶來說，奶源是至關(guān)重要的，最好選擇母乳喂養(yǎng)，畢竟母乳營養(yǎng)比較全面，更適合寶寶。每個女性分泌的乳汁是不一樣的，有些女性分泌比較少，有些女性分泌比較多，還出現(xiàn)了堵奶的情況。那么寶媽三個月堵奶怎么辦？
哺乳期堵奶時可以先將多余的乳汁擠出來，但是不要擠空，需要留一點(diǎn)，不然擠空的話會分泌出更多的乳汁。擠掉多余的乳汁后可以用溫毛巾熱敷一會，可以促進(jìn)乳腺血液循環(huán)，能避免堵奶。如果堵奶比較嚴(yán)重，可以找專業(yè)的催乳師幫忙疏通。
為了減少堵奶的情況出現(xiàn)，寶媽在喂奶的時候先讓寶寶吃空一邊，然后再換到另一邊喂寶寶，這樣做還有利于產(chǎn)奶。在給寶寶喂奶之前最好先清潔乳房，可以用溫毛巾擦拭，不僅能避免細(xì)菌進(jìn)入寶寶的肚子里，還能起到滋潤乳房的作用。
對于母乳比較充足的寶媽來說，想要避免堵奶，還需要調(diào)整飲食。為了減少乳汁分泌，平時要喝湯水，可以換成炒菜。只要做到飲食合理搭配，營養(yǎng)都能補(bǔ)充到。但是要記住，哺乳期的時候少吃辣椒，不然寶寶喝了母乳后很容易上火。
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