剖腹產(chǎn)以后上腹還是很大怎么辦
生完寶寶之后，女性身上的負(fù)擔(dān)就減輕了，雖然體重有所下降，但是肚子上面仍然會(huì)有很多贅肉，尤其是腰腹部的贅肉比較多，看起來也很不美觀，穿衣服也不好看，因而女性會(huì)比較在意，產(chǎn)后都會(huì)想要減掉大肚子，那么，剖腹產(chǎn)以后上腹還是很大怎么辦？
剖腹產(chǎn)以后上腹還是很大，女性可以使用收腹帶，這樣可以收縮腹部，從而避免腹部的肌肉松弛下垂，女性不要急著進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最好等到傷口完全恢復(fù)了再鍛煉身體，以免造成傷口撕裂，收腹帶在飯后一個(gè)小時(shí)就可以戴上，不過吃飯和晚上最好是不要戴，而且佩戴時(shí)間不要太長(zhǎng)，避免影響血液的循環(huán)。
等到傷口完全恢復(fù)了之后，女性可以做一些減肥運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，瑜伽的動(dòng)作比較溫和，瘦肚子效果也很好，女性可以在瑜伽老師的指引下，有針對(duì)性的減掉腹部贅肉，此外，慢跑和散步也是適合女性的。
產(chǎn)后要瘦肚子，飲食的調(diào)理也很關(guān)鍵，如果飲食不節(jié)制的護(hù)理，不但肚子很難瘦下來，甚至還會(huì)越來越大，女性要清淡飲食，肉類可以選擇魚肉和雞胸肉，脂肪含量比較低，而且也具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)不影響減肥。
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