乳汁少是什么原因
不少女性會(huì)面臨奶水少的問(wèn)題，這讓女性感到很煩惱，母乳中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及多種營(yíng)養(yǎng)元素，是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的最佳來(lái)源，不少女性會(huì)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，但如果自身奶水分泌不足，不僅寶寶肚子吃不飽，而且也不利于身體發(fā)育，那么，乳汁少是什么原因？
乳汁少可能是飲食原因，乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素來(lái)源于飲食，要是長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的情況，就會(huì)影響正常的乳汁分泌，因此女性只有做到營(yíng)養(yǎng)均衡時(shí)，才能讓奶水更好的分泌，女性要重視營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多喝鮮魚(yú)湯、雞湯等營(yíng)養(yǎng)湯類，并且多吃催乳食物，像豬蹄、花生米等，都有利于乳汁的分泌。
奶水少與心情也有一定關(guān)系，如果女性出現(xiàn)了情緒低落的狀態(tài)，就會(huì)影響母乳的正常分泌，因此在哺乳期內(nèi)，女性應(yīng)該保持良好的心情，能有效促進(jìn)乳汁的分泌。如果女性隨意服用藥物的話，也是會(huì)造成奶水變少的，要是生病了最好聽(tīng)從醫(yī)生的建議服藥。
女性在哺乳期間，最好不要盲目節(jié)食，此時(shí)不能不宜馬上減肥，以免方式不當(dāng)導(dǎo)致乳汁變少，女性要加強(qiáng)對(duì)寶寶的哺乳，讓寶寶經(jīng)常吮吸乳頭，這能刺激催乳素分泌，增加乳汁的分泌。
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