促進(jìn)胎兒發(fā)動(dòng)的方法有哪些
對(duì)于懷胎10個(gè)月的媽媽們來(lái)說(shuō)，更希望提前見(jiàn)到這個(gè)寶寶。隨著懷孕月份不斷增加，肚子一天天越來(lái)越大，準(zhǔn)媽媽們也是非常著急的。那么促進(jìn)胎兒發(fā)動(dòng)的方法有哪些？
1、多走動(dòng)。對(duì)于很多懷孕的女性來(lái)說(shuō)，她們更喜歡靜養(yǎng)，其實(shí)這樣的方法是錯(cuò)誤的。雖然說(shuō)懷孕期間的女性不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，但是輕微幅度的活動(dòng)是可以的。比如平時(shí)能走動(dòng)時(shí)，千萬(wàn)不要一直坐著，尤其想要促進(jìn)胎兒發(fā)動(dòng)更應(yīng)該多進(jìn)行走動(dòng)。
2、爬樓梯。自身?xiàng)l件允許的情況下，孕媽媽平時(shí)可以多走一些樓梯，這樣不僅可以鍛煉到腿部以及臀部肌肉，同時(shí)也可以促進(jìn)胎兒的發(fā)動(dòng)。不過(guò)在選擇爬樓梯時(shí)，一定要將手扶好樓梯把手并且腳站穩(wěn)，這樣就可以避免意外的產(chǎn)生。
3、沐浴刺激。準(zhǔn)媽媽們也可以通過(guò)沐浴的方式來(lái)達(dá)到一定刺激。這時(shí)候可以選擇溫水淋浴，并且反復(fù)從肚皮上進(jìn)行沖刷，在沖刷的過(guò)程中可以一邊沖洗，一邊用手溫柔的撫摸腹部，其實(shí)這樣的行為也可以有效刺激到胎兒發(fā)動(dòng)。但有一點(diǎn)需要注意沐浴的水溫不可過(guò)涼，但也不可過(guò)熱，同時(shí)每次沐浴的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。
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