體虛多汗怎么調(diào)理食補(bǔ)
出汗是人體新陳代謝的需要。但是要注意“過頭頂”出汗或者出汗不夠的時(shí)候應(yīng)該怎么調(diào)理。那么，體虛多汗怎么調(diào)理食補(bǔ)呢？讓我們一起來看看。
1.氣虛調(diào)理
氣虛的女性要適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食，日常生活中多吃補(bǔ)氣的食物。特別建議多吃小米、胡蘿卜、豆制品、魚蝦、雞肉、土豆、香菇等食物，這些都是非常好的補(bǔ)氣食物，對于改進(jìn)氣虛很有效果。 另外，食品也是有強(qiáng)健脾胃的功效，對保健也很有好處。除了飲食、運(yùn)動等相關(guān)方面的維持外，必要時(shí)還可以采用適當(dāng)?shù)乃幬锞S持方法。可以選擇一些補(bǔ)益的藥材，如人參、黃芪、黨參、山藥、茯苓等。都是補(bǔ)氣的中成藥。但需要注意的是，這些藥物必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用。
2.血虛
血虛的主要體現(xiàn)是： 面色發(fā)黃，唇部發(fā)白，昏昏沉沉，眩暈心悸、失眠多夢、大便干結(jié)、婦女多水期、量少。 進(jìn)補(bǔ)要使用補(bǔ)血，養(yǎng)血、生血的方法。補(bǔ)血的藥物可以是當(dāng)歸、阿膠、地黃、桑椹等。
補(bǔ)血食物：豬血、豬肝、紅糖、紅豆等。可以交替使用。吃雞肉可以喝湯補(bǔ)血補(bǔ)虛。
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