老是感冒怎么辦
感冒是十分常見的疾病，它的發(fā)病率特別高，尤其是到了流感季節(jié)，只要稍不注意就可能會患上流感。有的人經(jīng)常都會感冒，這很可能是身體免疫力過低造成的，因此要注意提升免疫力。那么，老是感冒怎么辦呢？
如果老是感冒的話，通常都是免疫力、抵抗力低下導(dǎo)致的。所以想要改善經(jīng)常感冒的問題，便應(yīng)該從提升免疫力入手。在平時應(yīng)該多進(jìn)行運動，這便能有效增強(qiáng)體質(zhì)，提升免疫力。但是在進(jìn)行運動時，剛開始運動量不能太大，以免讓自己過度疲勞，而是應(yīng)該量力而為。
飲食對健康的影響比較大，如果想要提升免疫力，還需要注意飲食的情況。平時必須注意營養(yǎng)的均衡，避免偏食、挑食，不然的話就會導(dǎo)致某種營養(yǎng)的缺失。大家不但要吃蛋奶、魚蝦以及肉類，還要經(jīng)常吃蔬菜、水果。
在睡眠時間不足和睡眠質(zhì)量差的時候，便會影響到免疫力，所以大家要對睡眠重視起來。有很多人出現(xiàn)免疫力降低的情況，都和濫用藥物有關(guān)，尤其是經(jīng)常感冒的人，大多存在著濫用抗生素的問題。因此大家在平時，應(yīng)該遵照醫(yī)囑來用藥。
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