關(guān)節(jié)扭傷之后有時(shí)會直接影響到正常的活動，造成行動上的不便。導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷的原因有很多，可能是因?yàn)檫\(yùn)動之前沒有做好充足的熱身導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)槟昙o(jì)過大關(guān)節(jié)退化引起的。還有可能是其他的一些原因引起的，那么身體容易扭傷是缺鈣嗎？

身體容易扭傷有可能是缺鈣引起的，身體缺鈣之后就會容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，而骨質(zhì)疏松就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)扭傷，所以缺鈣的人群關(guān)節(jié)是比較容易扭傷的。建議患者在平時(shí)生活當(dāng)中注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃一些含有鈣質(zhì)的食物來，讓身體的骨骼更加強(qiáng)壯，這樣可以有效的預(yù)防關(guān)節(jié)扭傷的情況出現(xiàn)。

如果長期缺鈣且沒有及時(shí)補(bǔ)充，就很可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況，這種疼痛在發(fā)作時(shí)會非常明顯。另外，患者因?yàn)槿扁}還會容易出現(xiàn)抽筋的癥狀，一般多是小腿或大腿抽筋。除此之外，當(dāng)身體和骨頭當(dāng)中的鈣流失過多的時(shí)候，血清當(dāng)中的鈣就會出現(xiàn)游離的狀態(tài)，這樣一來就會讓患者的身體出現(xiàn)腰腿酸痛的狀況，所以平時(shí)的時(shí)候一定要注意鈣和血清的平衡。

當(dāng)出現(xiàn)缺鈣的情況時(shí)，除了可以通過飲食進(jìn)行補(bǔ)充，也可以服用一些鈣片來補(bǔ)充。身體的鈣質(zhì)充足不僅能預(yù)防關(guān)節(jié)扭傷，還可以預(yù)防一些其他的關(guān)節(jié)部位的疾病。