生完孩子孕婦能瘦幾斤
對于女人來說懷孕生孩子是比較辛苦的，因為不僅身材走形長胖，身體上還會出現(xiàn)許多不舒服的癥狀，那么生完孩子孕婦能瘦幾斤呢？
正常情況下，孕婦生完孩子以后體重會減輕8~11斤左右，這些減掉的體重包括胎兒、羊水以及胎盤。后期體重減多少要看產(chǎn)婦的身體情況，不過大多數(shù)產(chǎn)婦隨著時間的推移，身材會慢慢的恢復(fù)到以前的樣子。如果是多產(chǎn)婦，可能身材恢復(fù)的比較慢，需要看個人的飲食、運動等方面來決定。
生完孩子以后最主要的就是把身體調(diào)理好，不要想著體重跟自己的身材，因為只有把身體調(diào)理好后，后期才能慢慢的恢復(fù)自己的身材。在坐月子期間要好好補充營養(yǎng)，可以多吃含有蛋白質(zhì)和維生素的食物，少吃脂肪含量高的食物，這樣也能夠避免脂肪的堆積。
等身體徹底恢復(fù)好以后，每天可以抽出一個小時的時間來進行運動，只要堅持兩個月以上就能夠看到效果。在飲食上也需要注意一下，如果是母乳喂養(yǎng)，那么就不能控制飲食，不然可能會影響到母乳量，所以這要根據(jù)產(chǎn)婦的個人情況來決定。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？