月子期間孕婦吃什么菜
月子期間，從時(shí)間段來(lái)看，這個(gè)主要是生完孩子之后女性身體恢復(fù)的一個(gè)重要時(shí)期，在這個(gè)階段女性的身體機(jī)能會(huì)慢慢地恢復(fù)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，坐月子是相當(dāng)重要的，一定要重視起來(lái)，不能大意的。那么，月子期間孕婦吃什么菜？
坐月子的期間，很多人對(duì)于女性飲食還是很關(guān)注的，確實(shí)吃得好這對(duì)于月子期間孕婦身體機(jī)能的恢復(fù)是有很大幫助的。對(duì)于月子期間的女性來(lái)說(shuō)，飲食主要原則是清淡，還有好消化，同時(shí)要關(guān)注營(yíng)養(yǎng)的搭配，這個(gè)就要求要兼顧飲食結(jié)構(gòu)的合理。
從具體品質(zhì)來(lái)看，月子期間適合吃的菜有紫甘藍(lán)，這個(gè)菜可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，對(duì)于增加消化功能有很大的幫助作用，當(dāng)然紫甘藍(lán)含有的膳食纖維也是很多的，這對(duì)于月子期間的女性來(lái)說(shuō)是很有益處的，可以預(yù)防便秘的。
除了紫甘藍(lán)，月子期間孕婦還可以吃番茄，胡蘿卜，蓮藕等蔬菜，除了吃蔬菜，還有不少葷菜也是很適合月子期間進(jìn)食的，比如雞湯，魚(yú)湯，還有豬肝湯等，這些食物不僅有營(yíng)養(yǎng)，好吸收，而且還有下奶的作用，還是很適合月子期間進(jìn)食的。
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