隨著生活節(jié)奏的加快，以及生活習(xí)慣的不規(guī)律，很多男性都患有溢脂性脫發(fā)，但是，近些年來，女性患有溢脂性脫發(fā)的人數(shù)也越來越多。溢脂性脫發(fā)的明顯癥狀就是頭發(fā)油膩。那么，這種情況幾天洗一次頭比較合適呢？

溢脂性脫發(fā)幾天洗頭？

洗頭的間隔最好是2~3天，洗的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環(huán)。洗完后最好讓頭發(fā)自然干。雖然溢脂性脫發(fā)頭皮脂肪比較多，導(dǎo)致頭發(fā)很愛出油，但也不要每天都洗頭發(fā)，頻繁洗發(fā)對頭皮問題也會有負(fù)面影響。

溢脂性脫發(fā)的日常療法

方法1.選用木梳或牛角梳。不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

方法2.選對洗發(fā)劑。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑脂溢清洗液，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用一種洗發(fā)劑。

方法3.戒煙。吸煙會使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育及生長。

方法4.節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即便是啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，畢竟也含有酒精的成分，飲用應(yīng)適量。

方法5.提防電腦。長時間使用電腦的人容易脫發(fā)，一是因?yàn)樵馐茈娔X輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久使用會使大腦的興奮度持續(xù)增高，相關(guān)的內(nèi)分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，最終導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而脫落。

方法6.消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

溢脂性脫發(fā)的朋友最好2-3天洗一次頭發(fā)，同時，還要注意保證睡眠時間以及睡眠質(zhì)量。以上就是小編要為大家介紹的溢脂性脫發(fā)的注意事項(xiàng)啦！