年輕女性朋友大多都擁有烏黑濃密的頭發(fā)，但是隨著時(shí)間的發(fā)展，一些人發(fā)現(xiàn)自己掉發(fā)現(xiàn)象特別嚴(yán)重，尤其是在季節(jié)變換精神壓力比較大的時(shí)候，頭發(fā)一把一把的掉，其實(shí)大多數(shù)人掉頭發(fā)都是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏微量元素導(dǎo)致的，那么究竟是哪些營(yíng)養(yǎng)元素缺乏導(dǎo)致自己也有這種現(xiàn)象呢?

1、缺鋅

鋅攝入不足或者對(duì)鋅吸收或利用受損會(huì)以及某些鋅代謝性疾病皆可造成鋅缺乏，進(jìn)而引起掉頭發(fā)。缺鋅掉頭發(fā)的患者一般會(huì)出現(xiàn)頭屑過(guò)多，而嚴(yán)重缺鋅時(shí)由于蛋白質(zhì)合成受損，頭發(fā)生長(zhǎng)速度減慢，可形成白發(fā)或頭發(fā)生長(zhǎng)不良。

2、缺鈣

鈣是人體中最豐富的礦物質(zhì)，和頭發(fā)生長(zhǎng)有著密切聯(lián)系。缺鈣掉發(fā)還會(huì)出現(xiàn)灰白發(fā)，這表明了頭發(fā)中鈣含量偏低。

3、缺鐵

鐵是人體基礎(chǔ)代謝中重要的微量元素，缺鐵輕則使毛發(fā)生長(zhǎng)受阻，重則引發(fā)斑禿及大面積脫發(fā)。

4、缺銅

銅是體內(nèi)許多酶的必須成分，銅有利于人體對(duì)鐵的吸收，缺銅可使毛發(fā)枯燥變黃。

以上就是我們向大家介紹的具體的營(yíng)養(yǎng)元素，其實(shí)這些營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常關(guān)鍵的，不僅可以幫助人的護(hù)理頭發(fā)，并且對(duì)身體保健也有一定的作用，如果人們?nèi)狈︿\元素，缺乏鐵元素的話，那么不僅會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)比較嚴(yán)重，并且也會(huì)導(dǎo)致人們有貧血以及其他健康問(wèn)題。