兒童排便次數(shù)少吃什么好
很多小孩在成長過程中，都容易出現(xiàn)排便次數(shù)少的情況，當(dāng)媽媽們發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象后，就會擔(dān)心小孩出現(xiàn)便秘的情況，害怕給小孩的生長發(fā)育造成不良影響。所以，當(dāng)這種情況出現(xiàn)后，家長一定要引起重視，那么，想問下兒童排便次數(shù)少吃什么好？
兒童出現(xiàn)排便次數(shù)少的情況，家長們一定要積極調(diào)整小孩的飲食，期間應(yīng)盡快給小孩吃些富含膳食纖維豐富的食物，如香蕉、紅薯、玉米等食物，這些食物有助于增強(qiáng)小孩腸胃蠕動，促進(jìn)小孩排便，緩解小孩便秘的情況。
還可以給小孩多吃些富含纖維素和水分充足的蔬菜水果，如青菜、西蘭花、火龍果、獼猴桃等食物，這些食物也是有助于改善小孩排便少的情況。同時還要注意讓小孩多喝水，也可以適量喝些蜂蜜水，也能起到潤腸通便效果。
另外，家長們還要注意避免給小孩吃些辛辣刺激的食物，如麻辣燙、火鍋之類的實用性都不能給小孩吃。不僅要保持小孩健康的飲食習(xí)慣，也要讓小孩有好的排便習(xí)慣。平時也要注意讓小孩進(jìn)行適當(dāng)身體活動，保證身體活動量，也能預(yù)防便秘的發(fā)生。
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