小孩清熱去火吃什么水果好
導(dǎo)致小孩上火的原因有很多，可能是因?yàn)樘鞖膺^于炎熱，也可能是因?yàn)槌蕴嘈晾贝碳ば允澄铮€可能是因?yàn)槠獗┰辍Ｈ绻Y狀不嚴(yán)重，可以先通過飲食調(diào)理來清熱去火。那么，小孩清熱去火吃什么水果好呢？
1、梨。梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，果肉香甜可口，汁水豐富，多給寶寶吃梨有助于清熱解毒、潤(rùn)肺生津。梨還有化痰止咳的功效，非常適合容易上火的寶寶。如果寶寶不喜歡生吃，還可以和冰糖一起燉，做成冰糖雪梨或者川貝雪梨。
2、草莓。草莓有去火清熱的功效，尤其是春天人容易上火，吃草莓也能起到清熱去火的作用。另外草莓最好是在飯后食用，因?yàn)椴葺写罅康墓z和纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘、預(yù)防痔瘡。
3、橙子。橙子性甜、酸和涼，具有防治便秘、開胃助消化和清熱去火的作用。正常人在飯后吃橙子或喝橙汁可減輕脂肪，消除積食。橙子中所含的纖維素和果膠物質(zhì)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清潔腸道，排出體內(nèi)有害物質(zhì)。
4、石榴。石榴是酸性水果，食用石榴可以幫助寶寶解渴、祛燥，可以將石榴壓成汁或煮水給寶寶喝。
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