女性大半輩子都有“大姨媽”這個親戚的陪伴，而每次來“大姨媽”的時候，不少的女性都會飽受痛經的煎熬。痛經可以說是一種說不清楚的痛楚了，每個痛經的女性都希望能夠好好地治療調養身體，緩解痛經帶來的痛苦。

痛經怎么治療和調養

痛經是每個女性最為痛苦的事情，而想要緩解痛經，小編給大家介紹兩個方法：

一、熱敷調理方法

1、保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

2、多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

二、飲食調理方法

1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

2、平時不要吃含有咖啡因的食物，因為這類食物會讓你神經緊張，導致經期不適的癥狀，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。

痛經有什么危害

危害一、導致不孕：長期痛經與不孕有著很大的關系，很多女性都會因為痛經而不孕的，臨床上也發現在不孕女性中，有超多半數的人會有不同程度的痛經，所以痛經及時治療很重要。

危害二、影響性生活和諧：每個月都出現痛經，就很可能造成陰道里的表層細胞數和分泌液不斷的變少，導致陰道萎縮、缺水，降低了夫妻生活質量，影響了夫妻之間的感情。

危害三、影響皮膚：出現痛經，很容易讓女性氣血不通暢，身體內的自由基非常的活躍，就會導致女性衰提前到來，尤其是長期經期痛經的女性，皮膚也會受影響，斗志出現皮膚缺水，長色斑、痤瘡等。

危害四、影響情緒：女性若是出現痛經的話其實也是會影響到女性的情緒，由于長時間出現痛經也容易導致女性出現精神暴躁出現，時間一久也容易影響女性的內分泌失調，這帶給女性的健康危害是非常大。

相信很多女性都會遇到痛經這一困擾，而更多的女性都會選擇咬牙忍忍就好了，但是如果痛經不得到重視，其影響可能是很大的。以上小編介紹的關于痛經怎么治療調養以及痛經的危害，希望每個女性都好好看看，以幫助自己解決痛經帶來的害處。