頸椎病的治療方法
上班族們對頸椎病應(yīng)該都不陌生，夸張點兒說，十個白領(lǐng)中八個患有不同程度的頸椎病。大部分人都是因為不正確的坐姿和久坐不運動引起的頸椎病。頸椎病如果不加以治療的話，可能會引起頭暈惡心等不良影響。那頸椎病的治療方法有哪些呢？下面就和小編一起來了解一下吧。
頸椎病的治療方法
頸椎病的常規(guī)治療法為牽引、按摩、理療等方法治療。但其實在接受常規(guī)治療的同時還可以做一些康復(fù)訓(xùn)練，比如工作和生活中注意糾正不正確的姿勢，枕頭高度的調(diào)整，頭部頸部的自我按摩以及頸部肌肉的加強鍛煉等。可以做一些投籃的動作，左右手交替可以不斷的改變頸椎的姿勢，有助于頸部肌肉的鍛煉。
如何預(yù)防頸椎病
如果經(jīng)常坐辦公室的朋友，一定要定時活動休息，活動時可以是望向遠方、頭部前后左右做“米”字操，做做簡單的伸展運動，看看天花板，總之，就是通過頸部活動促進血液循環(huán)，減少長時間保持一個姿勢帶來的壓迫等導(dǎo)致血脈不通，以免積勞成疾。
以上就是小編對于頸椎病的治療方法有哪些這一問題的相關(guān)資料整理，希望能幫到大家。頸椎病屬于一種慢性病，因此大家應(yīng)該以預(yù)防為主，平時工作時要注意休息，可以做一些簡單的課操來加強鍛煉，在坐姿上也要加以注意，盡量避免保持一個姿勢過長時間。
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