一說到胃，我們通常都會聯(lián)想到腸胃，胃病，胃疼等等，不得不說，這些都是我們?nèi)粘Ｉ钪械陌Y狀。胃病胃疼會讓我們痛苦不堪。那么，胃病胃疼怎么緩解呢?胃病胃疼吃什么好呢?接下來，小編就為大家詳細(xì)介紹一下。

胃病胃疼怎么緩解

第一，向后轉(zhuǎn)腰。患者先反方向坐在椅子邊沿，用左手握著對角椅背，右手叉腰，慢慢朝右邊轉(zhuǎn)腰向后望，然后回復(fù)原來位置，共轉(zhuǎn)腰3次;再轉(zhuǎn)身做另一邊，重復(fù)以上動作。

第二，穴位療法。

揉按腹部:我們把兩個手進(jìn)行交叉，通常女左手在上面，右手在下面，男的就是右手在上面，左手在下面。以我們自己的肚臍作為中心，緩緩的揉按腹部同時(shí)再畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈。

揉內(nèi)關(guān):內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

點(diǎn)按足三里:足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

第四，擦腹。向斜下方摩擦下腹，也可以在腹部兩旁向上斜擦。橫擦上腹部至有微溫?zé)岣小?/span>

第五，震搖法。在肚臍上方用手搖動胃部，最后撫摸腹部以作舒緩。

第六，放松腹部。我們在胃痛的時(shí)候，需要把腰帶給它松開來，這就能夠讓胃氣流暢通順，讓自己的腹部得到舒服。那些經(jīng)常會胃疼的人，平時(shí)多穿一些讓自己覺得舒適寬松的衣服，這樣是為了避免腹部受到擠壓。

胃病胃疼吃什么好

第一，糯米百合粥

材料及制法:百合60克，糯米100克，紅糖25克。百合與糯米一并煮粥，調(diào)入紅糖食用即可，每日1劑，分兩次溫服。

第二，健脾和胃湯

材料及制法:黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬肉及青紅蘿卜煮湯。適用于胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。

第三，紅棗姜粥

材料及制法:高良姜5克（藥店有售），粳米50克，紅棗2枚，蔥白2根，紅糖10克。高良姜研磨成粉備用，其余4味放入鍋中，加水，熬粥，粥熟時(shí)，加入高良姜粉，煮15分鐘即可。每日早晚溫?zé)岱场?/span>

第四，銀耳紅棗粥

材料及制法:銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的胃痛患者。

第五，莼菜羹

材料及制法:蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將莼菜洗凈切段；冬筍、香菇、榨菜分別切絲；鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入莼菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于胃病胃疼怎么緩解的一些內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦。胃是非常重要的器官，我們要對我們的胃部負(fù)責(zé)，要按時(shí)吃早餐，早餐真的很重要，不吃早餐對胃部不好，而且不要喝太多冷飲。