子宮是否正常發育，對女性來說是至關重要的，一旦子宮出現問題，后果可想而知。女性的子宮是孕育新生命的地方，稍一不慎便會導致嚴重后果，子宮后位嚴重的女性時不時會有腰酸背痛，小腹酸脹的煩惱，到經期越發厲害。那么，子宮后位嚴重怎么辦？

1、改變睡姿

不良的睡姿會導致子宮后位的發生，比如長期仰臥的女性，容易導致子宮后位，因此，建議嚴重子宮后位的女性朋友改變睡姿，最好采取側臥位或者幾種睡姿輪流變換，不要老是采用仰臥睡姿即可。

2、俯臥位運動

這項運動可以糾正嚴重的子宮后位。具體做法如下：第一步，俯臥在床上，并用墊子抬高雙腿。第二步，將右腿向上舉起，然后慢慢放下來，再換成左腿向上舉起，再回復原位。按照這個動作循環30次左右即可。

3、跪位運動

方法很簡單，首先準備一張瑜伽墊，然后跪坐在瑜伽墊上，上半身要伸直，然后將雙臂撐開往上舉整個，上半身向前傾，直到手心撐地為止，最后再慢慢回復原位。

4、手術復位

如果子宮后位比較嚴重，可采用手術的方法來復位，手術復位的原理是縮短圓韌帶，以達到讓子宮前傾的目的。術后需要患者堅持每天鍛煉胸膝臥位，可幫助子宮復位。需要注意的是，在進行胸膝臥位時，一定要排空大小便。

上述是小編對“子宮后位嚴重怎么辦”的介紹，小編介紹的集中復位方式都是比較有效的，前三種的效果特別明顯，子宮后位嚴重的女性朋友可以按照上面的方法在家進行調理。如果前三種對你都沒有效果，那也可以去醫院通過手術來復位。