常吃青菜

　　第一種：芹菜。芹菜鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天里常吃芹菜，可增強(qiáng)寶寶骨骼的發(fā)育，預(yù)防軟骨病、便秘;把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在腮腺處，可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。

　　第二種：芥菜。薺菜最好是從正規(guī)超市購(gòu)買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，不僅可補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

　　第三種：油菜。油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。

　　寶典三：常散步

　　選擇春光明媚、風(fēng)和日麗的日子，帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風(fēng)箏、蕩秋千、做游戲。盡情的玩耍可以讓寶寶精神愉快，氣血流暢，有利于春陽(yáng)之氣的生發(fā)，促使一身之陽(yáng)氣活活潑潑地運(yùn)行，符合春陽(yáng)萌生、蓬勃向上的自然規(guī)律。

　　春游可以讓寶寶在戶外活動(dòng)中得到體能上的磨煉。大自然中的一草一木，都會(huì)激發(fā)寶寶無窮的追逐欲望，這時(shí)候完全不需要爸爸媽媽們苦口婆心做動(dòng)員，寶寶也會(huì)邁出蹣跚的步伐登高踏青，在大自然的熏陶中全然忘記了溝溝坎坎，不知疲倦地奔跑，從中體會(huì)到了快樂背后的勞累，自然而然地得到體能和意志上的磨煉。

　　當(dāng)大自然豁然展現(xiàn)在寶寶眼前時(shí)，必定會(huì)讓寶寶歡呼雀躍，四處奔跑。在暖暖的陽(yáng)光中，迎著醉人的春風(fēng)，泡在清新的氧吧里，聽著歡快的溪流聲，感受小鳥在枝頭鳴唱的快樂，那一棵棵樹木、一根根枝條、一片片樹葉、一朵朵小花、一只只小鳥、一條條小溪，所有的一切對(duì)寶寶來說都是無比新鮮。