3招輕松避免嬰兒過胖
避免寶寶過胖
1、控制進食量
摒棄越補越好的觀念。媽媽們只要按自己的食量適當補充營養(yǎng)就可以給寶寶足夠的供給，在日常的飲食中，準媽媽們要控制對飯食以及蛋白質(zhì)肉類的進食量，多吃蔬菜瓜果，保證營養(yǎng)均衡是對寶寶和自己都有利的做法。
2、飯后適當走動對母嬰都好
準媽媽們常會感覺累不愿走動，特別到了懷孕后期更會長時間的躺著或是坐著。這樣一日日地積累，不僅媽媽們的身材會走樣，更會導(dǎo)致嬰兒的肥胖，不利健康。準媽媽們?nèi)羰悄馨盐诊埡蟮臅r間適當?shù)淖邉右幌拢晕⒌倪\動一下身體，對于生產(chǎn)與寶寶生長都是十分有利的。
3、定期到醫(yī)院檢查
定期檢查不僅能了解自己與寶寶的實時狀況，更能有計劃地去控制自己的體重與寶寶的體積，適時地詢問醫(yī)生的建議提早準備是對自己的負責也是對寶寶的負責。
小結(jié)：
大胖小子雖然看似有福氣，可是對于媽媽們的生產(chǎn)以及寶寶往后的成長都存在許多風險以及不利健康的因素，寶寶的正常生長才是準父母們所期待的。因此，準媽媽們要格外注意，別讓大胖小子傷壞了自己也傷到了你。
