3.對睡眠產(chǎn)生恐懼。

　　4.睡前活動太激烈或吃太多東西。

每日讓寶寶盡早入睡

　　5.午睡睡太多。

　　6.父母本身有晚睡習慣，也造成孩子睡眠時間不固定。

　　孩子不良睡眠習慣的解決辦法

　　1.睡前做一次檢查，可摸摸孩子額頭、手腳、尿布，確定孩子身體狀況。

　　2.改善房內(nèi)環(huán)境，夏季，房間內(nèi)，一般維持在25攝氏度-27攝氏度，在睡前就調(diào)節(jié)好室溫。平日保持房內(nèi)空氣暢通，不要蓋太厚被子或穿過多衣物睡覺。

　　3.如果怕黑，可在房里留一盞燈，將孩子抱在懷中，陪孩子入睡，培養(yǎng)愉快情緒。

　　4.睡前避免活動量大的興奮游戲，不說可怕的故事，情緒平穩(wěn)有助于入睡。

　　5.睡前不吃油膩、難消化食物。父母由于工作關(guān)系，有吃宵夜的習慣，也間接養(yǎng)成孩子吃宵夜。飽餐之后不但難以入眠，胃部剛接納食物，促使血液集中至胃部，此時入睡不僅食物尚未消化，更容易使幼兒發(fā)生腹部不適情形。

　　6.營造愉快的睡眠氣氛，如在旁邊說故事給孩子聽、播放輕柔音樂、調(diào)整燈光等。

　　7.養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，不要讓大人的生活影響孩子。

　　8.親吻孩子臉頰，讓孩子感覺媽媽的愛，愉快地入睡。

　　小編總結(jié)：完善的睡眠結(jié)構(gòu)是兒童健康成長的重要保障，睡眠不好可引起兒童體格、智力及心理行為發(fā)育方面的障嬰幼兒期是睡眠發(fā)展及睡眠習慣形成的關(guān)鍵時期，許多睡眠障礙源于兒童早期不良的睡眠習慣。因此早期睡眠障礙的處理較少需要藥物治療，對家長進行針對性的睡眠健康教育，培養(yǎng)兒童良好的睡眠規(guī)律往往是首選措施。