補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅、補(bǔ)鐵……卻很少聽媽媽咨詢補(bǔ)水的。水雖然不是營養(yǎng)素，但它參與了身體的大部分生理過程，包括所有的新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)活動，其重要性不輸于任何一種營養(yǎng)素。因此，年輕媽媽要樹立補(bǔ)水與補(bǔ)營養(yǎng)同等重要的意識，念好寶寶的"補(bǔ)水經(jīng)"。

　　學(xué)會主動補(bǔ)水

寶寶補(bǔ)水很重要

　　與成人比較，寶寶對水的需求更為迫切。就體內(nèi)水分所占的比重來講，成人約為50%～60%，而剛出生的寶寶達(dá)到了85%，嬰幼兒也占到70%，可以說寶寶是水做的。

　　如果寶寶補(bǔ)水不足，身體將出現(xiàn)諸多報(bào)警信號：

　　1、24小時之內(nèi)，小寶寶尿濕的尿布少于6塊，或者6個小時之內(nèi)尿布未濕。

　　2、尿色深黃，尿味重。

　　3.頭部囟門下陷。

　　4、小寶寶嘴唇干燥，大寶寶訴說口渴。

　　5、皮膚彈性變差。你用拇指與食指捏起寶寶手背的皮膚，突然放開，可以看到皮膚恢復(fù)變平的過程。

　　當(dāng)寶寶出現(xiàn)了上述警號，你可能想到要補(bǔ)水了，但此時寶寶體內(nèi)的水平衡已被打破，細(xì)胞開始脫水，健康已受到了損失，你的補(bǔ)水之舉將如同“亡羊補(bǔ)牢”，這叫被動補(bǔ)水。正確舉措應(yīng)是在寶寶尚未出現(xiàn)缺水警號前，就按照其生理需求給予補(bǔ)水，這就是育兒專家提倡的補(bǔ)水新概念——主動補(bǔ)水，媽媽務(wù)必要學(xué)會哦。