孕吐，大概是孕早期最明顯的癥狀之一。一個新生命即將降臨人間，對大多數家庭來說都是一件大喜事。然而孕婦通常在懷孕5~6周后出現的食欲不振、惡心嘔吐、頭暈乏力等癥狀，給美好的孕期抹上一層淡淡的不如意。專家提醒，心理壓力和不良生活習慣有可能會加重孕吐反應，嚴重時應及時就醫。

　　生活實景1

　　遭丈夫數落，壓抑了

　　家住南寧市西鄉塘區的常女士，在孕吐的日子里，反應格外強烈，一定程度上是因為她丈夫的不理解，以及婆婆施加的壓力。

準媽媽嚴重害喜怎么辦？

　　“真沒見過還能吐成這樣的！”“你的身子太脆弱了，都是從小被你媽給慣的。”每當常女士拖著癱軟的身子從衛生間出來，丈夫都要在一旁數落一番。常女士能說什么呢？誰讓孩子沒長在男人肚子里？丈夫每次說這樣的話，常女士都感到既無奈又心酸。悲觀壓抑的時候，甚至想過不要這個孩子了。

　　更令人難以忍受的是，常女士的婆婆經常在她耳邊念叨著：“我們家里是三代單傳，你一定要生個男孩……”丈夫的不理解、婆婆想要男孩的壓力，一直困擾著常女士，令她孕吐反應格外強烈。

　　專家建議

　　愉快心情 緩解孕吐

　　“孕吐是一種正常的生理反應，所以不要認為這是包袱或壓力。”南寧市婦幼保健院婦女保健科主管醫師蘇玉萍說，研究顯示，那些懷孕時充滿了喜悅的心情，對肚子里寶寶的未來充滿無限憧憬的準媽媽，其妊娠反應會相對減輕；而那些懷孕時對生孩子充滿恐懼、對生男生女抱有顧慮的準媽媽，其妊娠反應會較為典型和嚴重。“除生理因素外，精神緊張、焦慮、憂慮、生活環境太差等社會因素，都是導致孕吐的原因。所以，放松、愉快的心情是應對妊娠反應最好的武器。”

　　民間也有說法認為，孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能，只要些微的毒素進入準媽媽的肚子，肚子里的寶寶就會讓準媽媽“一吐為快”，將毒素拒之門外。這種說法讓一些準媽媽在應對孕吐時，多了幾分坦然。市民唐女士說：“每次孕吐，我都把它想成是在給寶寶排毒，這么想想之后，其實能讓身心放松很多。”

　　生活實景2

　　能吃的狂吃，全吐了

　　家住明秀東路的曾女士最近懷孕了，孕吐得最厲害的時候連水都喝不下。但奇怪的是，她唯獨能吃下果肉酸奶。剛開始發現能吃下果肉酸奶而不嘔吐時，曾女士開心極了。她丈夫從超市買回了好幾種口味的果肉酸奶，有黃桃的、草莓的、獼猴桃的……曾女士一高興就一連吃了好幾杯。可沒想到十幾分鐘后，曾女士就又吐了。“白吃了……”曾女士心想。倒不是可惜那些食物，而是好不容易找到了讓身體吸收營養的機會，卻一口氣全吐了出來。

　　專家建議

　　選擇飲食 適當運動

　　懷孕的人不但在生活習慣上會有不少變化，甚至在飲食的偏好上，也有可能與孕前截然相反。所以當平常喜歡吃的食物無法入口、一吃就吐時，可以嘗試其他的食物。生過兩個孩子的市民韋女士，應對孕吐就頗有心得，她說：“一樣一樣試，總會有能吃的東西的。”同時韋女士提醒說，雖然曾女士找到了自己能吃的食物——果肉酸奶，但也不能一次性吃太多，而要少吃多餐，用幾頓小餐代替一大餐。