三、10道居家自制寶寶輔食推薦

　　蘋果汁：

　　給寶寶喂蘋果汁，可以增強抵抗力，補充維生素，寶寶5個月開始就可以喂蘋果汁了，給寶寶一個星期喂2-3次，因為天天喂，寶寶會厭膩的，所以要選擇隔天喂果汁比較好。

　　做法：

　　1、挑選蘋果：要選較硬的那種比較新鮮，盡量選紅蘋果，因為比較甜，寶寶喜歡喝。

　　2、清洗蘋果：買回家后最好用寶寶專用的蔬菜洗潔精洗干凈蘋果，那樣才不會有殘余的農藥或灰塵。

　　3、食用方法

　　第一種方法：把蘋果切開，準備一個小杯和奶瓶，之后用小型的鐵湯匙刮蘋果，讓刮出來的果汁和碎碎的果肉一起流到小杯里，之后用湯匙隔開果肉，用力按著，把小杯里的果汁流入奶瓶中（當然奶瓶蓋是打開的），大約有30-40毫升就可以了，不用太多，之后就可以把奶嘴蓋上給寶寶喝了！

　　第二種方法是：用榨汁機，不用說都知道了！（使用方法參考渣汁機說明書），呵呵！

寶寶成品輔食和自制輔食的大PK

　　胡蘿卜馬蹄汁

　　夏季給5個月以后的寶寶喂胡蘿卜馬蹄汁，可以清熱氣，增加胡蘿卜素和維生素A，增強寶寶的視力、骨骼和牙齒發育（醫生說的哦）。

　　做法：準備1條胡蘿卜（紅蘿卜），十來個馬蹄（馬蹄爽），也可以加上青甘蔗，全部拍碎，加3碗水剩半碗水（剩下大約有100毫升水），慢火清燉半個小時，不要放鹽和糖，冷卻后就可喂寶寶了！

　　蛋黃

　　給4-7個月的寶寶吃蛋黃（或者鵪鶉蛋的蛋黃），我們寶寶就是吃鵪鶉蛋的蛋黃，因為鵪鶉蛋黃營養豐富，但雞蛋黃可含鐵，鵪鶉蛋蛋黃可以吃一個，但雞蛋黃只能吃1/4哦，因為不能過量。

　　做法：

　　1、先把生的蛋殼打碎，把蛋清分離，把單獨的蛋黃放進奶瓶攪爛（鵪鶉蛋可放整個蛋黃，雞蛋黃只放1/4），之后放80毫升開水（要很開的開水），這樣可以燙熟蛋黃，搖均勻，之后就放可以沖80毫升的奶粉，再一起搖勻，等沒那么熱后就可以給寶寶吃了！

　　2、蛋黃粥：把分離出的單獨蛋黃放進煮滾的碎肉粥里或白粥里，攪勻就可。