最佳骨盆測量的時間
有的醫院在初診時就測量骨盆，大多數的醫院在妊娠28-34周之間測量骨盆，也有的醫院在妊娠37-38周時，還要做一次鑒定（其中包括外陰消毒后的骨盆內測量或是經肛門測量骨盆），不提倡進行X線骨盆測量，以判斷胎兒是否能經陰道分娩。也不提倡晚期矯形內測量。
孕媽要及時檢查骨盆情況
破壞完美骨盆的三大禁忌
孕媽媽屁股大不代表骨盆也大，屁股上脂肪過多過厚，在生產過程中也會造成困擾。因此孕媽除了要經常測量體重之外還要重點測量臀圍以及骨盆大小。除此之外還要注意生活中容易對骨盆造成負擔的小細節。
1、常穿高跟鞋
高跟鞋是女人無法抗拒的誘惑，高跟鞋可以使女性的背部挺直，雙腿顯得更加修長。可是，人體工程學專家研究發現，高跟鞋會給踝骨和膝蓋增加負擔，容易使腿和骨盆的肌肉疲勞。
2、常蹺二郎腿
不少女性喜歡蹺二郎腿，但是蹺二郎腿時，由于骨盆和髖關節長期受壓，容易酸疼，長此以往，骨盆就在不知不覺中歪斜，還有可能出現骨骼病變或肌肉勞損。專家建議，長期坐著的人最好保持正確坐姿，腰部挺直，膝蓋自然彎曲，保持雙腳著地。
3、不合適的床墊
人生的三分之一時間是在床上度過的。如果床墊太軟睡眠時會使身體下墜，太硬則對人體較重的骨盆部位產生壓迫，這兩種情況都會引起骨盆歪斜。
