安靜覺醒是嬰兒從睡眠到覺醒的過渡狀態

      吳葆寧表示，對于幾個月大的嬰兒來說，其睡眠模式可歸結為：深睡眠——淺睡眠——瞌睡狀態——安靜覺醒——覺醒。安靜覺醒是嬰兒從睡眠到覺醒的過渡狀態，當嬰兒處于安靜覺醒的狀態時，有時嘴角會動一下，笑一笑，或手、腳動一動。這時，很多父母會以為孩子已經醒了，便認為孩子的睡眠狀態不好。其實這是嬰兒特殊的睡眠模式下的自然反應，只要家長在此時稍加安撫，一邊摟著孩子一邊輕拍，孩子在十多分鐘后又會進入下一個睡眠周期。

　　“家長在了解孩子具有特殊的睡眠規律后，就要改變自己一看到孩子哭就給孩子喂奶，或給孩子把尿的行為，而代之以輕拍或撫摸孩子后背，讓其盡快進入下一個睡眠周期。”建議：1歲始建立起規律的睡眠節律

　　張樹英談到，嬰兒在剛出生時，每天的睡眠時間大概在20小時，但隨著年齡的增長，其睡眠時間會越來越少。0~3個月是孩子睡眠習慣開始逐步建立和形成的階段，如果孩子白天睡得多、晚上睡得少，可以適當地通過叫醒的方式來調整孩子的睡眠習慣。

　　“而孩子長到1歲時，就應該建立起規律的睡眠節律，并逐漸向成熟的方向發展。”吳葆寧說，如果孩子在1歲后還沒有養成夜眠晝醒的規律，仍然常常在夜間醒來，不能持續的整夜睡眠，則屬于睡眠障礙的一種。吳葆寧表示，除了夜醒，打鼾、做夢、磨牙、入睡困難等都屬睡眠障礙。

　　排除干擾孩子睡眠的其它因素

　　張樹英表示，對于1個月前的寶寶，媽媽最好與寶寶同睡，這樣寶寶能夠重溫在媽媽肚子里時的安全感，也更有利于孩子睡覺時的體溫保持，避免孩子出現踢被子而著涼的情況發生。

　　而對于6個月到1歲的孩子來說，家長就應該開始培養孩子每天睡2次覺的習慣了。吳葆寧說，孩子的第一覺一般可以在午飯后開始，睡到下午3~4時便可將其喚醒，這是因為如果孩子第一覺睡到下午5~6時，則會影響其第二覺——夜間的睡眠質量。

　　張樹英和吳葆寧均表示，睡前適當給孩子洗個溫水澡、按摩，聽一些舒緩的音樂，或讓孩子進行適當的運動，如游泳、撫觸等，都是讓孩子睡眠更安穩的好方法。另外，家長還要注意給孩子按時補充維生素D，“14天大的孩子就可以補充維生素D了，這是為了預防孩子出現佝僂病。”張樹英說，患佝僂病的孩子常常會出現睡覺不安的情況。

　　“家長要仔細分析孩子睡眠不安的原因，針對不同的原因來采取相應的措施。”吳葆寧說，睡眠的環境如空氣、溫度、衣被等都有可能影響孩子的睡眠。家長應該注意孩子的室內溫度是否過高或過低，孩子包裹得是否太嚴實。

　　要保證嬰兒安穩持久的睡眠，睡覺時的體位也很重要。張樹英說，如果孩子是仰睡，最好讓孩子上半身墊高30~45度，或者讓孩子側睡，這樣能避免剛吃完奶的孩子因回吸而吸進停留在咽喉部的奶水。

　　為什么有些孩子能一覺睡到天亮，有些孩子卻常常夜間哭鬧？

　　吳葆寧說，當幾個月大的嬰兒出現睡眠不安時，應該仔細地查找原因，及時地排除干擾孩子睡眠的因素。但如果實在找不到原因，孩子又沒有出現發燒、濕疹等異樣癥狀，則可能與每個嬰兒的氣質有關。“就像人的性格不同一樣，有些孩子容易養，有些孩子比較難養，有些孩子從小就開朗，有些孩子比較難合群。這些差異是和遺傳基因有關的。”

　　小編總結：當幾個月大的嬰兒出現睡眠不安時，應該仔細地查找原因，及時地排除干擾孩子睡眠的因素。但是由于每個嬰兒情況不一樣，有些時候就算父母做得再好“夜啼郎”的情況也不一定能見轉。