新生寶寶每天起碼要睡14個小時以上。因此對于寶寶來說睡眠意義非常重大。不僅有非常明顯的益智、促進智力發育作用；還對兒童的生長發育有很好的促進作用；對寶寶的身體還有儲能作用。睡眠好，寶寶的情緒也好，精神也好。寶寶睡得好，爸爸媽媽的煩惱和皺紋也少。但是寶寶的睡眠過程中家長還是會遇到各種問題，下面帶來關于寶寶睡眠問題的全解析！
睡眠培養有一個關鍵期
寶寶睡得晚，醒得早怎么辦
這需要調整，培養孩子睡眠的晝夜節律。睡眠培養有一個關鍵期，一般是6到12周是容易形成規律的，也是容易調整的時期。
這期間我們第一要培養寶寶逐漸把睡覺集中到夜間，白天有睡眠，但大部分的睡眠時間還是要集中在夜晚。
第二，要培養自動入睡。后期難帶常常是因為寶寶不會自動入睡，需要有一些睡眠陪伴，如拍、搖、走動，需要很多因素來介入。安靜自動的入睡是非常重要的。另外，要培養夜間睡眠時間比較長一點，夜醒次數不要很多。一般六個月的孩子50%能夠一覺睡到天亮。11個月80%一覺睡到天亮。要想夜睡時間長、夜醒少，6個月以后夜里最好不要吃東西。三個月以內的孩子夜里面會吃奶，但是次數會越來越減少。三到六個月之間，如果孩子夜里安睡沒有醒來要吃奶的情況，就不需要叫醒孩子吃奶。睡覺時血糖消耗比白天要少，一般不會出現低血糖。六個月以后就要有意識的減少夜間吃奶的次數。
有一些吃母乳的孩子，夜醒以后，往往要哭，媽媽把奶頭往孩子嘴里一放，孩子就不哭了，所以為了省事，不管孩子是否饑餓都給孩子喂奶，即用喂奶哄孩子，這種情況導致了孩子頻繁夜醒。我們不要這樣，不要用喂奶哄孩子。一旦寶寶行為習慣形成了再去改就非常的困難了。
寶寶睡覺黑白顛倒怎么辦
說到黑白顛倒，孩子的睡眠習慣六到十二或者是六到十六周形成，在這個期間只要稍加注意，其實是很方便的。我們可以在寶寶白天睡覺的時候拉上窗簾，有一定的光線，但光線暗，可以有人的走動，可以有說話的聲音，當然是低的說話聲音，走路的聲音不是非常響。有一定的聲音、有一定的環境在動。到夜間，則完全是沒有光線，是黑暗的。孩子如果有夜醒的話，夜間護理的聲音、動作、各方面的擾動都是很輕的，要明顯跟白天的護理情況不一樣的，夜間護理時刺激量跟白天是有明顯差別的。這樣一段時間以后，孩子就會意識到明顯的晝夜不同了，夜里安靜有利于延續孩子的睡眠。白天睡覺少，夜晚長，這種節律就出現了。
