新手媽咪們，你會給寶寶堅持母乳喂養嗎？母乳是寶寶最好的食物，它的營養成分為寶寶量身定做，口味也能滿足寶寶的小嘴巴。在哺乳期間，媽咪們都會相當注意自己的飲食，力求讓自己的乳汁營養豐富且源源不絕。但是許多新手媽咪都不知道，母乳的質量也會受到生活方式和各種外來化學物質的影響，例如二手煙、運動等。當媽咪發現寶寶突然不肯吃奶，或者吃了奶后身體出現了什么毛病，很可能就是由于母乳受到外力影響“變質”了。到底是誰動了寶寶的母乳？
“母乳屏障”不是萬能的
“母乳屏障”不是萬能的
許多新手媽咪在飲食方面都特別小心，生怕吃下一丁點有害物質影響到母乳質量。但其實母乳是有一道“母乳屏障”的，它存在媽咪的血液和乳汁之間，能過濾掉人體攝入的一些有害物質。但是這層屏障并非萬能，仍有許多物質可以穿透這層屏障對乳汁造成影響。具有以下特征的物質就比較容易通過這層血乳屏障進入乳汁：
1、分子量較小的物質。分子量小于200的物質容易擴散進入乳汁。
2、脂溶性的物質。脂溶性的物質更容易透過組成屏障的細胞膜，并且可以很好地溶解在乳汁的脂肪之中。
3、在血液中游離存在的物質。
運動讓母乳變“酸奶”！
正在積極進行產后瘦身的媽咪們要注意了，運動也會對母乳產生影響，主要是因為運動會產生大量乳酸。乳酸是細胞無氧代謝時的產物，當人進行劇烈運動時，肌肉細胞就會進行更多的無氧代謝，產生更多的乳酸，這些乳酸會進入血液并被機體進一步代謝。乳酸分子足夠小，因此，它們可以從媽媽的血液中進入乳汁。
那么，乳酸進入乳汁后對寶寶有什么不良影響嗎？
從生理角度來說，乳汁中的乳酸濃度提高會導致母乳口味的改變，且運動量與乳酸量成正比，既運動量越大母乳就越“酸”，一般中等強度以上的運動就會產生乳酸。但是這些乳酸對寶寶的身體并無不良影響，所以媽咪不用擔心運動后哺乳會讓寶寶吸收到不好的東西。而且，血液中多出來的乳酸會很快清除，乳汁也僅在運動后的很短時間內才會受它的影響。有研究表明，在運動后10分鐘時，乳汁中的乳酸濃度達到峰值，此后乳酸濃度會逐漸下降，30分鐘時母乳中乳酸含量就已經與運動前無異了。
