動物肝臟要適量

　　適量維生素A可促進胎兒眼睛、骨骼、皮膚等發育。在孕早期因體內維生素A含量下降，為保障胎兒正常發育，許多媽媽選擇大量食用動物肝臟。造成動物肝臟中維生素A含量嚴重超標，如果準媽媽在懷孕早期大量使用維生素A，胎兒發生無腦、眼缺陷、腭裂、脊柱裂、肢體缺陷等畸形。據報道，美國、芬蘭等國家已向孕婦發出少吃動物肝臟的忠告。

深海魚類每月一次

　　深海魚類每月一次

　　深海魚及其制品因其較好的保健價值越來越受到人們的青睞，但最近有專家建議孕婦對此產品應慎重。根據美國科學家的多年監測和研究，深海魚類中含有大量的甲基汞，可以對胎兒的神經系統發育產生影響，有關專家建議懷孕期間對金槍魚、鱒魚等深海魚的食用當以每月一次為宜。