用轉移注意力、按摩、深吸氣法減輕產后宮縮痛，對于在產后耐受力強的產婦要給予鼓勵；對于耐受力弱、疼痛高度敏感者要多關心，在宮縮過強過頻時多與產婦交談以分散其對疼痛的注意力，或撫摸產婦腹部，按摩腰骶部，囑陣痛時產婦深呼氣，同時交代產婦及時排空膀胱，進高熱量飲食，保持體力，使其精神振奮，情緒高漲，促進抗痛。

從心里護理宮縮痛

　　心理護理是建立在普通護理基礎上，但突出強調醫學心理學重要性，在產程中做好產婦心理護理，使其在產程中做到心理適應，以轉移注意力、按摩法、深吸氣法消除產婦緊張心理，提高對產痛的耐受力。所以在減輕產婦在產后宮縮痛各環節中，心理護理十分重要，是目前減輕宮縮痛的一種較好的方法，值得產科工作者加以重視。