選擇合適的水果才是王道

　　小編美食經(jīng)：對于寶寶來說，媽媽要限制他們吃桑葚的數(shù)量，桑葚雖然是美味的水果，還是不宜吃得過多。如果寶寶實在愛吃，不妨將一定量的桑葚在一天中分幾次吃，而不要一下就過量食用。如果過量食用后出現(xiàn)劇烈腹痛、腹瀉，特別是大便帶有血性時，就要及時將寶寶送到醫(yī)院診治。

　　吃對水果才是王道

　　水果雖然好，吃水果還是有技巧可言的。對于寶寶來說，每天吃的水果種類不要超過三種，而且數(shù)量控制在50-100克為最佳。而且媽媽可以根據(jù)寶寶的年齡和消化能力，將水果制成果泥或者果汁，這樣寶寶會比較容易吸收。

　　那么寶寶吃水果的最佳時間控制在什么時候呢？小編建議：寶寶可以在兩餐之間食用水果。

　　有的媽媽喜歡從早餐開始，就在餐桌上擺放一些水果，以供寶寶在餐前或餐后食用。然而，寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會影響正餐的營養(yǎng)素的攝入，容易形成脹氣，以至于引起便秘。因此媽媽應把食用水果的時間安排在兩餐之間，無論飯前還是飯后，吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上，或者在午睡后這個時間段也適宜食用水果。

　　對于胃腸道消化功能不是很好的寶寶，冬天最好把水果加熱后再給寶寶吃，以免由于水果過涼刺激胃腸道而出現(xiàn)消化不良情況，也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。

　　小編總結(jié)：本來，寶寶愛吃水果是一件好事，而且相比于蔬菜，水果在寶寶圈中還是頗受歡迎的。但是如果吃的水果不對，那對寶寶的健康是有損害的。所以媽媽要注意挑選對的水果哦！