3、補充一定的益生菌
益生菌是腸胃中的一種幫助食物分解和轉換營養的非致病型微生物。很多的食物，重要成分都必須要經過益生菌進行代謝，實現治療的效果。新媽媽可以適當的補充益生菌類食物，幫助身體進行營養吸收和轉化。
適當吃蘆薈
4、根據情況選用調理脾胃中藥
如果新媽媽產后身體比較虛弱，此時對身體進行大補反而不好。原因是身體的脾胃較弱，難以消化和吸收大量的營養，民間傳統有“虛不受補”的說法。這時候可以采用中藥進行調理脾胃，取陳皮、茯苓、黨參、白術、枸杞各3錢，與比較容易消化的魚類食品一起燉煮，常常食用就可改善脾胃功能。如果身體能夠適應以上的中藥，沒有異常的狀況，那么還可以加入一些少量的黃耆、熟地、當歸、紅棗等滋補藥材，這些重要能夠很好調理脾胃虛弱的現象，使身體的消化和吸收能力得到增強。
5、適當食用蘆薈可以減少腸胃炎癥
美國的科學家研究發現表明，蘆薈能夠減少腸胃的慢性發言癥狀，保持腸道保護功能的完整性，減少不良免疫的反應，還能降低過敏發生率。食用蘆薈味苦，但是能夠促進膽汁分泌，有效幫助腸道蠕動和排便。但是蘆薈的刺激性也比較大，過量可能會引起腹瀉的現象，食用的時候需要用水煮后炮制，再進行食用。
