當然，如果疼痛較明顯，也可以用中醫(yī)的整體調理各種辦法來解決。南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院康復醫(yī)學科主任劉剛說，目前對于女性的乳腺增生，采取中醫(yī)中藥加上針灸和按摩等綜合治療取得較好的療效。

　　據了解，在康復科通過對穴位按摩以達到“活血化淤”的效果，比如在月經前期，用熱敷或乳腺修復儀進行低頻脈沖電刺激，以達到疏經活絡的療效。月經后期多用健脾胃、益血脈的方法；排卵期則多用疏肝活血、軟堅散結的方法。通過這樣的治療，通常疼痛都能得到很好的改善。

　　和諧性生活

　　有助預防乳腺增生

　　實際上，中醫(yī)認為，肝氣郁結、痰凝氣滯是導致乳腺增生的重要原因，與情緒不快、精神抑郁等因素有關。事實上，乳腺本身就是一個重要的性器官。乳腺疾病和性生活密切相關，女性的性壓抑可以增加乳腺小葉增生與乳腺腫瘤的發(fā)病幾率。假如夫妻之間有美滿的關系，性生活協(xié)調和諧，則可保持心情舒暢，肝氣暢達，氣血調和，乳腺就不容易增生。因此，和諧的性生活是預防乳腺增生的重要積極措施。

產后乳腺炎怎么預防

　　從西醫(yī)角度看，性生活也有助于減少乳房增生的發(fā)生幾率。這是因為在性生活中，乳房會發(fā)生一系列周期性變化：如在性興奮期，乳房靜脈充血，體積增大，變得飽滿；性高潮后15～30分鐘，乳房恢復正常。這一系列的變化，對乳腺功能是一種良好的調節(jié)。一旦因為性壓抑而缺乏這種生理調節(jié)，女性內分泌系統(tǒng)可能失調，就容易發(fā)生乳腺持續(xù)的充血腫脹，導致乳腺增生。

　　所以，女性一定要重視性生活，它對自己的身心健康有重要意義。因為和諧性生活的女性，怨氣少，心情舒暢，這也有助于預防乳腺增生。

　　Tips

　　多吃新鮮水果

　　少飲咖啡酒類

　　平時除了注意調整自己的心態(tài)和情緒，定期去醫(yī)院復查外，飲食也是乳腺增生患者應當引起注意的重要方面。

　　1、多吃蔬果，這些纖維素可以促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，會使激素水平下降，從而可以有利于乳腺增生疾病的恢復。

　　2、咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。

　　3、飲酒也被認為是乳腺病的大敵。有研究發(fā)現，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。

　　4、 此外，女性不能濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發(fā)乳腺疾病的原因。