剖腹產媽媽飲食五要點

　　排氣是產婦可以進食的信號

　　就像上面所說的那樣，如果剖腹產媽媽還未排氣，不建議吃家常菜，而應該食用流質食物。

　　當產婦排氣后，飲食就可以由流質改為半流質，食物的挑選應該是富有營養且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。

　　食物富含蛋白質

　　待到可以正常進食的時候，媽媽們應該多食用富含蛋白質的食物，尤其是動物蛋白，比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天攝入95克即可。

產后飲食應該富含蛋白質

　　主食種類多樣化

　　粗糧和細糧都要吃，比如小米、玉米粉、糙米、標準粉，它們所含的營養都要比精米精面高出好幾倍。

　　多吃蔬菜和水果

　　蔬菜和水果既可提供豐富的維生素、礦物質，又可提供足量的膳食纖維素，以防產后發生便秘，最適合產后媽媽了。

　　要適度喝湯水

　　湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，如果允許的話，小編建議媽媽們湯肉同吃。

　　值得注意的是，紅糖水的飲用時間不能超過10天，因為時間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個慢性失血過程而發生貧血。

　　雖然湯水味道鮮美，湯飲的進量也要適度，以防引起媽媽奶脹。

　　溫馨提示：剖腹產后的防護措施

　　手術后刀口的痂不要過早地揭，過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，并刺激傷口出現刺癢。

　　涂抹一些外用藥如膚輕松、去炎松、地塞米松等用于止癢。

　　避免陽光照射，防止紫外線刺激形成色素沉著。

　　改善飲食，多吃水果，雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E以及人必需氨基酸的食物。這些食物能夠促進血液循環，改善表皮代謝功能。切忌吃辣椒，蔥蒜等激性食物。

　　保持疤痕處的清潔衛生，及時擦去汗液，不要用手搔抓，用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢，以免加劇局部刺激，促使結締組織炎性反應，引起進一步刺癢。