4、拒絕被動(dòng)吸煙

　　無論是準(zhǔn)媽媽自己吸煙，還是被迫吸二手煙，都會(huì)危害到胎兒的健康。香煙中含有大量的尼古丁，它產(chǎn)生的一氧化碳會(huì)融入準(zhǔn)媽媽的血液，直接導(dǎo)致胎兒供氧不足，嚴(yán)重影響到胎兒的發(fā)育。如果在懷孕早期吸煙(包括二手煙)，很可能引起低體重兒甚至流產(chǎn)。長期吸煙的女性更會(huì)傷害到自身健康，容易導(dǎo)致激素系統(tǒng)紊亂，嚴(yán)重者導(dǎo)致不孕。

　　5、避免濃妝艷抹

　　懷孕期間應(yīng)盡量避免濃妝艷抹。因?yàn)榛瘖y品中含有的化學(xué)成分會(huì)被準(zhǔn)媽媽的皮膚吸收，對(duì)胎兒可能會(huì)產(chǎn)生不良影響，因此整個(gè)孕期要盡量使用天然的護(hù)膚品。

　　另外，在孕期的前3個(gè)月，燙發(fā)、染發(fā)、涂指甲都應(yīng)盡量避免，因?yàn)檫@一階段是胎兒的主要器官發(fā)育期，化學(xué)用劑容易造成胎兒畸形。

　　6、避免偏食挑食

　　準(zhǔn)媽媽在孕前就要開始補(bǔ)充葉酸。同時(shí)，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽在孕前的飲食方面，要做到全面和均衡。一些刺激性的食物，如濃茶、濃咖啡，辛辣的食物都要少吃，最好不吃。男性不宜抽煙、喝酒，以及喝咖啡、可樂等含有咖啡因的飲料。

　　日常生活中，許多白領(lǐng)的飲食習(xí)慣不是很好，可能會(huì)造成營養(yǎng)不良和貧血，這些不良習(xí)慣要在懷孕前及時(shí)糾正。如果準(zhǔn)媽媽在貧血的狀況下懷孕，有可能會(huì)引起流產(chǎn)。由于胎兒和母體的交流是通過血液循環(huán)進(jìn)行的，準(zhǔn)媽媽貧血會(huì)造成胎兒的營養(yǎng)不良。

　　另外，需要提醒的是，有素食習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽最好在懷孕前進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)整，攝入適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)以便備孕，畢竟有些營養(yǎng)成分不是光吃素食就能獲得的。因此，為了寶寶的健康，請均衡你的飲食吧！