3、紅糖食用需適度

　　紅糖對于女性來說是必不可少的營養(yǎng)品，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：紅糖具有活血作用，但是過多的食用會增加產(chǎn)婦陰道出血，不利于產(chǎn)后子宮收縮，因此對于產(chǎn)婦來說紅糖雖是養(yǎng)顏補品，但產(chǎn)后不宜久食，不然會傷害產(chǎn)婦身體健康，一般認(rèn)為產(chǎn)婦食用紅糖10天左右即可。

梨子

　　4、忌吃寒性蔬果

　　水果和蔬菜富含多種維生素、植物蛋白、碳水化合物、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和乳汁分泌都是具有促進(jìn)作用的。特別是在分娩后，身體代謝旺盛，出汗量、尿量增多，若不能及時補充水果、蔬菜，容易引起便秘。另外在炎熱的夏天，產(chǎn)婦更應(yīng)適當(dāng)?shù)爻孕┦吖梢苑乐怪惺睢?

　　但是，水果、蔬菜的種類繁多，不是每種都適合產(chǎn)婦。產(chǎn)后進(jìn)食生冷寒性的蔬果，通常被認(rèn)為會對產(chǎn)婦的胃腸產(chǎn)生不良影響，還會引起腰酸背痛，丈夫應(yīng)細(xì)心地為妻子挑選，蔬菜應(yīng)經(jīng)過適當(dāng)?shù)嘏胝{(diào)，以去除食物本身的寒性，水果忌食用如梨等性寒的種類，以免引起腹瀉等癥，避免不合適的食物傷害妻子的身體。