目前國際上公認較好的分娩姿勢

　　坐式分娩

　　據研究發現，這是最自然的分娩方式，因為它符合人體的生理狀況。在這種分娩過程中，產婦的背部和腰部能得到充分的運動，從而有利于促進血液循環和內臟蠕動，促進分娩的順利進行。它還能縮短產程，減少難產。另外，這種坐式分娩還能增加產婦的乳汁分泌，可減少產后無奶和缺奶的情況。

　　坐式分娩有6大優點：（1）可以縮短產程；（2）可使胎頭對宮頸的壓力增加；（3）可以增大骨盆的出口間徑；（4）可以減小骨盆的傾斜度；（5）改善胎盤血流供給，減少胎兒宮內窘迫率和新生兒窒息率；（6）產婦在分娩時感覺舒適，可以環視周圍一切，消除緊張、恐懼與不安的情緒，從而減輕產痛。

水中分娩的介紹

　　水中分娩

　　水中分娩近幾年在中國漸漸流行起來了。這種全新的陰道自然分娩方式，給準媽媽們帶來的不僅僅是新奇的感受，更多的是一種安全、高效的分娩體驗。對于很多產婦來說，水中分娩是最簡單的能夠讓人感到很放松的分娩方式。在水中，由于浮力的作用，可以有效地幫助肌肉放松，并支撐你的肌肉和骨骼，緩解痛苦。水中分娩通常在一個分娩池中進行，分娩池類似一個大浴缸。里面裝滿了溫度適宜、經過嚴格消毒的水，水溫一般在36℃左右。分娩過程中要換好幾次水，池邊放有墊子，它的作用是讓你靠著的時候能感覺舒服一些。

　　水中分娩的優點：（1）水中分娩比較快，能減少對母親的傷害和嬰兒缺氧的危險；（2）母親便于休息，便于翻身，而且36℃～37℃的溫熱水可減少分娩時的痛苦。

　　水中分娩并不一定適合所有的準媽媽。在選擇水中分娩之前，準媽媽要進行系統的產檢。如果發現自己有心臟疾病，產前出現過胎膜早破、產前出血，有難產傾向，或有內臟并發癥，應該避免選擇水中分娩。

　　不管準媽媽采用哪種姿勢分娩，能更有效地保護好會陰，防止產道發生嚴重撕裂傷和減少新生兒的窒息，仍然是產科醫生首先要考慮的問題。

　　隨著預產期的臨近，無論做了怎樣充足的心理準備的準媽媽，臨產，都是一個讓人不安的時刻。但我們要比我們的母輩幸運得多了。今天的分娩方式、分娩姿勢已不再是單一的選擇，究竟哪種姿勢才適合自己？醫院有沒有條件？在分娩前該做哪些必要的準備？準媽媽應該及早地向醫生咨詢，與醫生溝通。