初為人母的媽媽們，難免會有傷感的體驗

      產后憂郁的狀況，很多人都會有。就像寶寶一出生就要哭泣一樣，初為人母的媽媽們，難免會有傷感的體驗。從孕期享受熊貓級別的照顧，變成現在要去照顧一個肉乎乎的小玩意，這種差異會帶來無助、擔心、失落感等等，導致產生傷感的情緒，但是，這些往往并不足以造成真正的產后抑郁。真正的產后抑郁癥發生率為30%左右，按照心理學的眼光來看，很多真正有產后抑郁的媽媽，都是因為內心中某些沒有處理的“情結”被激發了。

　　蘭是一個女兒剛4個月的母親。寶寶剛出生的時候，媽媽的情緒相對來說還好。坐月子的時候，因為感覺婆婆對孩子有點冷落（因為婆婆更希望是個孫子，但還是接受了現實），因此心存芥蒂。丈夫工作比較忙，休息了三天就出差了。有一天晚上，蘭蘭在看著自己女兒的時候，忽然產生一個想法，她特別想把自己的女兒掐死。她被這樣的想法嚇壞了，但又不能對任何人說，因此，她自責，挑剔，無故的哭泣。她開始指責身邊的任何一個人，指責自己的丈夫沒有陪自己，指責婆婆對自己不好等等。情緒很多時候失控，并破壞了家里的一些東西。

　　蘭的丈夫不能理解她，這更加地讓蘭痛苦。她一會兒像個無助的孩子，一會兒像個蠻橫的女人。在這樣情形發生一個月后，蘭來向我求助。

　　我肯定了蘭蘭的感受，并明確告訴她，這是產后抑郁癥的表現。在后來的討論中，蘭蘭說出了她的恐懼。蘭蘭是家里第三個女兒，上面兩個姐姐，下面有個弟弟。本來父母都希望自己是個男孩子，然而蘭的出生令他們失望，因此蘭從小的價值感不高，她感覺父母并不是很愛自己。蘭非常努力地證明自己的價值，因此忍辱負重的去討好身邊的人。當她生了女兒的時候，內心的低價值感又一次被激發了，她不知道怎樣去處理內心沖突，就開始遷怒身邊的人。而之所以敢遷怒，是因為在懷孕的時候，家里人給予太好的照顧，讓蘭蘭產生了一個強烈的錯覺。當公主變成灰姑娘，那種挫折太強烈了。

　　蘭蘭把所有的東西歸納為應該不應該，因此，她在自己的幻覺和理智之間徘徊。這就表現出委屈、憤怒、以及自責的情感糾結。這樣的糾結讓她無所適從，更加期待身邊那個“愛自己的丈夫”來幫自己解決。方向錯了，離解決問題的道越來越遠，當然，也給身邊的人帶來很多煩惱。她又一次的把自己“變成”了不受歡迎的人，這好像是宿命一般。

　　產后抑郁的解決方案應該從自己身上找原因，但那是很痛苦的，因此，尋求專業幫助就很重要了。有一些人會自己修復，那是懂得自我覺察的人。上面案例中的當蘭與醫生進行探討，意識到她自己的問題后，通過一些自我調適，慢慢的，終于走出了產后抑郁的陰影，甚至連同童年的創傷體驗也一起修復了。

　　除了尋找專業幫助和學會自我覺察外，家人也要多給產婦營造輕松愉快的環境，比如盡可能周到地照顧產婦，讓她少做家務活，一起承擔照顧孩子的重擔，多用笑臉和關懷讓產婦感覺溫暖等。

　　小結

　　寶寶的安全感，是父母給予的。而原始安全，絕對可以影響孩子的一生。精神病的母親之所以會有一個精神病的孩子，除了遺傳的因素，與沒有能力照顧自己的孩子有直接關系。一個沒有能力照顧寶寶的媽媽，打破了孩子原始的安全體驗，而原始安全缺失的孩子，成為精神病人的可能性極大。

　　小編總結：寶寶的安全來自媽媽，媽媽的安全感很大程度來自自己和家庭的支持。因此，全家人相互理解，相互扶持，就會帶給寶寶安全的愛。