工作

　　如果你要長時間坐著工作，應該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間后，要有適當休息，起來活動一下，或伸展一下你的四肢。要多喝水，有尿意時千萬不要憋尿。盡量減輕工作上的壓力，工作之余可以練習分娩呼吸法，讓自己放松。

　　服裝

　　1、隨著肚子的增大、乳房的豐滿、產前檢查次數增加，孕婦服裝應以寬松、穿服方便為主。

　　2、服裝立體輪廓最好呈“A”字型。

懷孕晚期有哪些注意事項？

　　3、為了防止臍周著涼而引起異常，內褲直檔可稍長些，褲腰不要勒緊，外褲可采用背帶式的寵松褲。

　　4、內褲應是純棉制品，以保證陰道有良好的通氣性，防止感染。

　　化妝與美容

　　懷孕后期，皮膚很容易過敏，所以，不要隨意改用化妝品，可以用自己習慣了的，否則，可能會使皮膚粗糙或留下斑點。化妝要盡量明快活潑一些，以掩飾住臉部的憔悴。這時，到醫院檢查的次數越來越多。體檢時，就不要化妝了，不要涂胭脂、眼影、口紅、指甲油，因為孕婦的臉色與指甲的顏色往往是醫生判斷孕婦身體情況的指標。如果它們被化妝品掩蓋住，就很難做出正確的診斷了。

　　保持清潔

　　懷孕后期，陰道分泌物增多，外陰部容易污染，所以，要每天清洗以保持清潔。由于局部充血，皮膚黏膜特別容易受傷，所以，洗澡時動作千萬要輕緩，浴畢可使用爽身粉，保持身體舒適與清爽。在住院待產前，就要事先洗好頭，保持全身的清潔。

　　不可忽視妊娠紋

　　從懷孕中期開始，你的腳和身體其他部分，就可能已經出現妊娠紋了。到了孕晚期，妊娠紋可能更加明顯。在孕期進行適當鍛煉，局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩，能促進局部血液循環，這些方法都有助于減少妊娠紋的產生。

　　出現以下情況，須立即到醫院檢查

　　1、陰道見紅、小腹墜脹、尿頻、10分鐘宮縮2-3次（每次宮縮30秒以上）；

　　2、陰道流水或血；

　　3、下肢甚至全身水腫、頭痛眼花、嘔吐、血壓升高；

　　4、37周前出現有規律或無規律宮縮；

　　5、預產期已超過10天。