習(xí)俗三：不能吃蔬菜、水果及生冷食物，會傷脾胃和牙齒。

　　中醫(yī)透析：

　　產(chǎn)婦由于氣血兩虧而造成脾胃虛弱，因而消化機(jī)能減退，吃蔬菜、水果及生冷食物會刺激胃部，引起胃腸不舒服，還可能傷牙齒。

　　西醫(yī)透析：

　　產(chǎn)后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因為身體的恢復(fù)及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是VC具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。而且它們還含有較多的食物纖維，其可促進(jìn)腸蠕動，有利于產(chǎn)后通便，但吃時需注意食物是否清潔衛(wèi)生。

　　應(yīng)用提示：

　　只要產(chǎn)婦胃腸無不適，食品又衛(wèi)生，吃新鮮蔬菜和水果大有好處，尤其是便秘的產(chǎn)婦。但若產(chǎn)婦胃腸較虛弱，宜從少量開始吃。

產(chǎn)后能吃蔬菜水果嗎

　　習(xí)俗四：不能下床活動，要躺在床上，這樣身體才恢復(fù)得快而好。

　　中醫(yī)透析：

　　這種習(xí)俗的形成可能與過去的婦女繁重的家務(wù)勞動有關(guān)，一下地就要開始承受重活，因此不易恢復(fù)。現(xiàn)在的產(chǎn)婦不用做繁重的家務(wù)，產(chǎn)后如果適當(dāng)?shù)卦诜块g走動，可避免邪氣，促進(jìn)食欲和排便。

　　西醫(yī)透析：

　　正常產(chǎn)婦于產(chǎn)后24小時后、會陰側(cè)切者于產(chǎn)后3天便可以下床活動。如果整日臥在床上，甚至進(jìn)食也不下床，不僅會使產(chǎn)婦食欲減退，生殖器官恢復(fù)得慢，還會全身無力，精神狀態(tài)不好，有可能起子宮內(nèi)膜炎癥、器官和組織栓塞性疾病，反之，則會增強(qiáng)腹肌收縮，促進(jìn)子宮復(fù)原、惡露排出、增進(jìn)食欲，防止尿潴留和便秘發(fā)生。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦早下地活動，可以防止腸粘連。

　　應(yīng)用提示：產(chǎn)后下床活動好處多多，只要身體情況許可，要及早開始。

　　習(xí)俗五：產(chǎn)后不能出外見風(fēng)，即使在室內(nèi)也怕著風(fēng)，身體要遮擋嚴(yán)實，以防中風(fēng)。

　　中醫(yī)透析：

　　以往產(chǎn)婦這樣做，可能與當(dāng)時產(chǎn)后營養(yǎng)差、抵抗力弱有關(guān)，因為她們很容易受到病菌的感染而發(fā)燒。現(xiàn)在的產(chǎn)婦營養(yǎng)攝取得很充足，抵抗疾病的能力強(qiáng)，所以只要衣著合適可以出外，在室內(nèi)也不用全身捂得密不透風(fēng)，那樣會生熱瘡。

　　西醫(yī)透析：

　　室內(nèi)必須通風(fēng)以保持空氣新鮮，只是注意不要吹過堂風(fēng)、產(chǎn)婦無須包裹得太嚴(yán)實，如果在天熱時候這樣做，則會引起中暑，若未能及時糾正，很可能引發(fā)產(chǎn)婦發(fā)生高熱抽風(fēng)，因此這樣做很有害。

　　應(yīng)用提示：不論是外出，還是室內(nèi)通風(fēng)，只要產(chǎn)婦衣著合適都于健康有利，可防止發(fā)生體溫過高、中暑或熱痱。

　　那么如何讓室溫舒適呢？在家中可以把電扇對著反方向吹，讓風(fēng)打在墻壁反彈回來，使室內(nèi)空氣流通；冷氣不可直接吹到產(chǎn)婦，必須向著無人的地方吹，再感受涼意即可；同時最好穿著寬松輕薄的長袖衣物，預(yù)防環(huán)境冷熱變化，以免出入冷氣房或是汽車內(nèi)外而引起感冒。