7、維生素缺乏讓精蟲活力下降

　　研究顯示：脂肪含量高的食物影響男人性欲。所以，保護好男性的生育能力要從調節飲食開始。研究表明，男人缺鋅精蟲的活動力下降，容易解體，還沒有遇到卵子就“腿肚子軟”了；缺乏硒、維生素a、e等，精蟲容易出現畸形，數量也不足。為了健康生育，男人應多攝入蔬菜水果和海產品，并定期攝動物肝臟。

　　8、壓力過大、蟲蟲遭殃

　　競爭壓力增大、生活節奏加快，城市中男人多數都背負著緊張、恐懼、抑郁、沮喪等不良情緒編織的精神包袱，容易出現內分泌功能失調，導致不育。緩解壓力最好的方式就是出汗，所以，專家建議壓力大的男人更該養成運動習慣。

　　9、愛美男人減少“生精”：哪些化妝品與有仇？

　　現在使用女性美容品的男人越來越多，可女性美容品中多含有雌激素，它通過皮膚進入男人體內后，會干擾正常的內分泌，從而減弱男人的性功能，減少“生精”；染燙頭發雖然時尚，可不適宜的染燙藥劑具有殺精作用。

壓力過大蟲蟲會遭殃 影響男人生育能力

　　10、噪音導致精蟲活動能力下降

　　喜歡將汽車音響調到最高的男人要明白，80-90分貝甚至更高的音樂不能帶來享受，而是噪音，可使性欲和精蟲活動能力下降；長期暴露在汽車尾氣環境中，有1/3的男人會出現精蟲質量和數量的下降；長時間駕車，陰囊的平均溫度比步行時要高2.2℃，有損精蟲的活力。

　　11、服藥造成的額外負擔

　　有很多藥物對男人的生育力不利，服用前要記得咨詢醫生這方面的信息。如雌激素、孕激素等激素類藥物、抗癌藥中的烷化劑、某些抗高血壓藥物，以及安寧、氯丙咪嗪等鎮靜安眠類藥物有傷精的副作用。