頭皮護(hù)理的10個(gè)小秘訣

　　產(chǎn)后掉發(fā)雖然是正常生理現(xiàn)象，而且會(huì)隨著時(shí)間好轉(zhuǎn)，不過，這的確是個(gè)惱人的問題，它可能讓許多媽咪們因擔(dān)心年華老去而心情不佳。所以，既然前面了解了有關(guān)產(chǎn)后掉發(fā)的成因，那么護(hù)發(fā)的要訣也要仔細(xì)的做好筆記喔！以下提供的一些方法可以改善這段期間內(nèi)頭發(fā)的含量，保有原來的青春美麗。

頭發(fā)護(hù)理秘訣

　　秘訣一：選對(duì)洗發(fā)精

　　選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護(hù)發(fā)絲，讓頭發(fā)不會(huì)糾結(jié)毛躁，并在洗發(fā)后加上潤絲精使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。

　　秘訣二：洗發(fā)方式

　　每周洗發(fā)次數(shù)則取決于個(gè)人的發(fā)質(zhì)，但仍建議盡量減少洗頭的次數(shù)，并且在洗頭時(shí)動(dòng)作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。

　　秘訣三：溫水洗頭

　　沖洗頭發(fā)時(shí)不能使用太強(qiáng)的水柱，只需用水輕輕地順著頭發(fā)生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固毛根。

　　秘訣四：吹頭發(fā)的方式

　　吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，避免長時(shí)間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護(hù)發(fā)乳來作防護(hù)。吹風(fēng)機(jī)的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發(fā)變得脆弱易斷。

　　秘訣五：梳頭發(fā)的技巧

　　梳頭發(fā)時(shí)應(yīng)選用寬齒梳，先從發(fā)尾處梳起，另一手握住頭發(fā)中段固定上端，如此才不易將頭發(fā)扯下。綁頭發(fā)時(shí)也不要太用力，以免因外力而加速頭發(fā)的脫落。

　　秘訣六：身心愉快

　　保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當(dāng)然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的！

　　秘訣七：注意飲食均衡

　　6大營養(yǎng)素都要攝取，尤其是動(dòng)物性蛋白質(zhì)（如牛肉、豬肉、魚肉）極為重要，因其與頭發(fā)的角質(zhì)形成有關(guān)，另外維他命A（ 黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動(dòng)物內(nèi)臟）或維他命H（豆類、b類、肝臟）不足也會(huì)使頭發(fā)變得脆弱。

　　秘訣八：染燙等一等

　　建議在生產(chǎn)完后的6個(gè)月內(nèi)盡量少在頭發(fā)上做太大的改變，因此時(shí)的頭發(fā)仍屬易脫落之時(shí)期，染燙發(fā)的藥水本身或是上卷子時(shí)的力道太強(qiáng)，很容易就會(huì)將頭發(fā)扯下。

　　秘訣九：季節(jié)交替的保養(yǎng)

　　冬季節(jié)交替，氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態(tài)，頭皮也會(huì)因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃干燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產(chǎn)生頭皮屑。所以在季節(jié)交替時(shí)，要特別注意頭皮的日常清潔護(hù)理。

　　秘訣十：適度的頭皮按摩

　　幫助頭皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的養(yǎng)份，達(dá)到活化組織、血液循環(huán)佳的功用。