很多媽咪都會有這樣的體驗，自從寶貝生下來不久，年紀輕輕的就得了以前認為老人才有的腰痛病。嚴重的時候疼得腰彎不下不說，睡覺都成問題。可自己還得給寶貝喂奶，再疼也不敢吃藥止痛，為了寶貝，只好一天天地強忍著…為什么產后腰痛會找上自己？有什么辦法可以不吃西藥就能使腰痛減輕一些，乃至治好產后的腰痛呢？

　　產后腰痛3大類型

　　淤血留滯型：

　　因為產后惡露排出不暢，淤血阻礙氣血流通而引起腰痛。

　　斷定法：

　　痛處固定。

　　脹痛或像針刺一樣痛，活動后稍緩，或隨同下腹疼痛。

　　舌邊和舌尖有時能見到青紫色淤斑。

產后腰痛類型

　　寒濕痹阻型：

　　產后氣血不足，體質衰弱，身體的抵御力差，如果防護不周，寒濕邪氣就會乘虛而入，痹阻經脈而引起腰痛。

　　斷定法：

　　疼痛比較激烈，腰像斷掉一樣疼，而且活動起來很僵硬。

　　風吹和受涼疼痛會加劇，相反保暖和熱敷可以減輕苦楚。

　　舌質淡白色、舌面潮濕。

　　腎虛血虧型：

　　中醫講“腰為腎之府”，腎的問題首先反應到腰部。女性子宮的功能也與腎息息相關，分娩時竭力一定要損傷腎氣，本來腎氣不足的人損傷就會更顯著。同時分娩失血過多，就會導致腎虛血虧，脈絡失養而引起腰痛。

　　斷定法：

　　腰痛綿綿不休。

　　腰膝酸軟無力，活動后加重。

　　頭暈耳鳴、面色黃白、手腳麻痹、心慌氣短、失眠多汗。

　　舌質呈淡白色。