初次分娩的產(chǎn)婦，對于分娩沒有任何經(jīng)驗，在這個過程中會一頭霧水，不知所措。如果在孕期，與家人、醫(yī)生等一起制定一份分娩計劃，將會幫助自己順利度過分娩關(guān)。

　　關(guān)鍵詞解讀：分娩計劃

　　以往，分娩過程完全以醫(yī)療技術(shù)為主導(dǎo)，在控制產(chǎn)科風(fēng)險方面由醫(yī)生發(fā)揮重要作用。

　　如今，隨著社會文明的進步和發(fā)展，正在提出如何讓產(chǎn)婦以及家人更好地參與整個分娩過程，使產(chǎn)婦的一些個性化要求和愿望，在不與醫(yī)療相沖突的情況下盡量得到滿足。所謂的分娩計劃，即是達到兩者契合。

制定好分娩計劃 讓自己輕松產(chǎn)下寶寶

　　分娩計劃，一般在孕中晚期，由孕婦和家人、醫(yī)生等一起來制定。在這份計劃里，可包括很多分娩過程中的具體問題。力求每一具體問題產(chǎn)婦都有機會充分表達，讓親人和醫(yī)生了解你的想法，幫助護理人員了解你的需求，能夠安心分娩。

　　怎樣為自己制定一份分娩計劃？

　　要素1：表達自己進產(chǎn)房后最希望得到什么陪護

　　如今，產(chǎn)房環(huán)境確實可以自己選擇了。因此，你在分娩計劃中，可按自己的喜好表達你希望在什么環(huán)境下分娩，如是否播放音樂、觀看電視，或希望光線明亮點還是暗一些，總之在計劃中向醫(yī)生提出能讓你放松舒服的要求。這樣，待到真正分娩，醫(yī)生就將會按你的選擇來布置分娩環(huán)境。

　　要素2：詢問自己在分娩時是否可以有人陪伴

　　以前出于醫(yī)療安全是不允許有人陪伴分娩的，擔(dān)心影響醫(yī)生和助產(chǎn)士的正常工作。實際上，陪產(chǎn)的作用非常大。有一個值得信賴、有生育經(jīng)驗的人在產(chǎn)婦身邊，除給予精神鼓勵外，還會適時指導(dǎo)該怎樣用力、呼吸，以及什么時候休息一下，這對消除緊張和恐懼情緒很有作用。所以，你需要仔細考慮，到底希望誰能在分娩時陪伴在你身邊，以給自己更多的幫助。