排便不順暢，致使人體垃圾滯留在腸管內(nèi)，時間長了體內(nèi)代謝物中的水分被蒸發(fā)掉，就更難以排出體外，同時還會散播出一些毒素，原本應(yīng)該排泄的代謝產(chǎn)物又被人體吸收，因而會導(dǎo)致中毒。這對孕婦和胎兒都會造成不小的危害。

　　痔瘡帶給我們這么多的痛苦和危害，難道你還有什么理由置“痔”不理嗎？

　　別再置“痔”不理

　　除痔之生活習(xí)慣篇

　　在大便的時候不要用力。

　　養(yǎng)成大便定時的習(xí)慣。最好的時間是在飯后，特別是在早餐后。不管有沒有便意，都應(yīng)按時去廁所，久而久之就會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣。在每次大便后要注意做好清潔工作。用濕潤的薄棉紙、嬰兒用紙或含藥物用卷紙(永遠(yuǎn)都不要用肥皂)，輕輕拍干。當(dāng)你清潔肛門的時候千萬不要擦或蹭。

　　適當(dāng)進(jìn)行一些輕量活動，促進(jìn)腸管運(yùn)動增強(qiáng)，縮短食物通過腸道的時間，并能增加排便量。

　　除痔之日常飲食篇

　　多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。如菠菜、韭菜、李子干、葡萄干、無花果、梨和豆類食品。

　　避免攝取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的或者容易導(dǎo)致便秘的食品。多飲水。每天早晨空腹飲杯開水或涼開水，它能刺激腸管蠕動有助于排便。一天最好喝6～8杯水。