夏季坐月子多吃蔬果

　　蔬菜和水果是夏季產(chǎn)婦不可缺少的營(yíng)養(yǎng)佳品。它們富含維生素和礦物質(zhì)，能幫助產(chǎn)婦消除疲勞和增進(jìn)食欲，還可增強(qiáng)身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等，富含維生素C，經(jīng)常調(diào)劑食用對(duì)防止產(chǎn)道感染極為有益。此外，產(chǎn)婦夏季由于失血和失水過(guò)多，易發(fā)生津血虧耗、致使腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對(duì)防治產(chǎn)后便秘十分有益。

　　小編提醒：

　　新媽媽除注意飲食清爽之外，還應(yīng)多補(bǔ)充水分，最好適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水、青菜湯、綠豆湯和西瓜汁等。千萬(wàn)不要貪涼吃一些冷飲和冰鎮(zhèn)食品。

夏季多吃蔬菜

　　夏季坐月子忌用風(fēng)油精

　　風(fēng)油精具有提神醒腦、解暑避邪、祛風(fēng)鎮(zhèn)痛、驅(qū)蚊止癢等功效，但它的主要成分之一樟腦卻具有一定的毒性作用。據(jù)藥理研究分析認(rèn)為，風(fēng)油精所含的樟腦進(jìn)入人體后，一般正常人體內(nèi)的葡萄糖磷酸脫氫酶會(huì)很快地與之結(jié)合，使其變成無(wú)毒物質(zhì)，然后隨小便一起排出體外。所以，不會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)。但是，剛出生的新生兒體內(nèi)缺乏葡萄糖磷酸脫氫酶，如果媽媽被蚊蟲(chóng)叮咬后大量使用風(fēng)油精，樟腦會(huì)隨氣味透過(guò)新生兒嬌嫩的皮膚和黏膜滲入血液中，引起嬰兒黃疸癥。

　　小編提醒：

　　維生素B1所散發(fā)出的特殊氣味，可使蚊蟲(chóng)敬而遠(yuǎn)之，達(dá)到驅(qū)蚊防蟲(chóng)效果。新媽媽不妨將3-5片維生素B1放在水中溶解，用衛(wèi)生棉球蘸其溶液擦拭在裸露的皮膚上，可以在兩天內(nèi)起到驅(qū)除蚊蟲(chóng)叮咬的作用。