做好產檢再出門

　　孕媽媽如果考慮出游，外出前是一定要接受一次產前檢查的，哪怕已經在出游的不久前做過檢查，出游的前1～3天還是要重復檢查一次，因為宮腔和寶寶的變化是非常迅速的。另外，外出時病歷最好隨身攜帶，萬一不幸在途中發生意外，病歷記錄將會更方便當地醫院和醫生做出準確診斷并有針對地進行救護。

　　這些你都考慮到了么？

　　要準備孕婦本身的衛生用品。包括彈性襪、托腹帶、護墊、以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。

　　要準備一些藥品。如口服的腸胃藥、止瀉藥、和外用的酒精棉片、止吐藥、優碘、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。

　　孕媽媽衣著要適當，多備無患，因為相對而言，旅游景點多依山傍水，氣溫稍低，要預防感冒；

　　鞋以平底鞋為佳；

　　飲食方面，避免吃生冷、質量無保證的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適，同時多喝開水，多吃水果；

　　住的方面，最好提前預訂房間，注意清潔，保證良好的通風；

　　在風景區游玩時，丈夫一定要隨時了解離妻子身邊最近的洗手間，因為孕媽媽容易尿頻，而且憋尿對孕媽媽是沒有好處的。最值得注意的是，運動量太大容易造成孕婦體力不堪負荷，容易導致流產、早產及破水。