雖然沒有“懷孕秘方”一說，但良好的飲食習慣能讓激素水平保持均衡。

　　格雷佛-歐建議，人們要多吃新鮮的蔬菜水果，用全谷物替代精制的碳水化合物，以防胰島素水平快速升高而抑制排卵。

　　無論過瘦還是超重，都會降低女性激素水平并抑制排卵。

男性戒煙比什么都難 可不戒有可能不育

　　肥胖男性也會遇到精子數量和質量不高的問題，因此保持健康身材很重要。男性還要少穿緊身的褲子。女性要戒煙，防止卵子流失速度加快。

　　小編總結：生活中有很多物品都可能造成造成不孕，在日常生活中一定要多加注意，說不定哪天寶寶就來了。