更值得注意的是，水溫越高，持續時間越長，則損害越重，所以孕婦洗澡水的溫度應調節到39度以下，應盡可能避免去澡堂洗溫水池或盆浴，以免水浸及腹部。

　　其次，孕婦的洗澡方式也應講究，提倡站立淋浴，避免坐在盆里洗澡，因為婦女懷孕后內分泌發生了多方面改變，使陰道里具有殺滅細菌作用的酸性分泌物減少，自然防御能力降低，如果坐浴，臟水里的細菌、病毒可能進入陰道、子宮，引起陰道炎、輸卵管炎，或引起尿路感染，使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等，并增加了吃藥的機會，更易導致畸胎、早產。

　　其三，是洗澡時間不可過長，特別是冬天，在浴室內或浴罩內，空氣減少，溫度、濕度較高，氧氣供應不足，加之進行熱水浴，全身表面血管擴張，會導致孕婦頭部供血不足，出現頭昏、眼花、乏力等，同時使胎兒缺氧、胎心音加快，亦可影響胎兒神經系統的發育，因此，孕婦熱水洗澡一次以20分鐘以內為宜。

　　如果出汗不多，一周一次即可。時間在20分鐘，水溫控制在38度以下，不需要嚴格來控制這些。只要不是太熱，孕婦不感到憋悶就可以。

　　行：

　　在我國北方，由于冬季氣溫變化大，有時地上結冰路滑，孕婦身體笨拙，行動不便，極容易摔倒和扭傷。所以風雪結冰季節，孕婦盡量不要外出。如果外出，在走路或乘車時應避開地上有雪和有冰的地方，嚴防發生意外。

　　孕婦在冬季尤其應注意衣著起居的保暖，盡量避免感冒并應嚴防病毒感染。冬季氣溫低，室內外溫差大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病，孕早期如感染風疹、巨細胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，會對胎兒發育產生影響，甚至會導致胎兒畸形。

　　盡量不去商店、影劇院等公共場所，避免傳染上流感等疾病。如患病應在醫生指導下合理用藥，不可擅自用藥，避免對胎兒造成危害。感冒等引起的發燒癥狀，不但會傷害胎兒正在發育著的中樞神經系統，嚴重的還會造成流產、死亡、畸形等。

　　如果服用阿斯匹林、非那西汀藥物治療感冒，有可能引起胎兒神經系統、骨骼、腎臟等發生畸形。即使在懷孕晚期服藥，也可能使新生兒發生頭部血腫、紫斑或便血。如果不服藥，則會延長病情，甚至合并其他疾病。

　　所在地區如果流行病毒性疾病，孕婦不要隨意外出，更不能到影劇院、商場等人多的公共場所去。注意避免接觸家人和單位中的患病者。還要注意經常開窗通風，保持空氣的新鮮。

　　另外，孕婦還要常曬太陽。這是因為孕婦需要更多的鈣質，以保證自身骨骼系統的健壯和胎兒的骨骼發育。鈣在體內的吸收離不開維生素D，而它需要在陽光中的紫外線參與下在體內進行合成。因此，孕婦在秋冬季天氣較好的日子里，在保證不著涼的前提下，每天應曬半小時以上的太陽。

　　總之，孕婦在冬季節應多注意，要精神愉快、情緒穩定、睡眠充足、飲食合理、搞好衛生和適當鍛煉身體、預防疾病，為孕育一個健康聰明的寶寶做好一切準備。